一个人坚持运动都有一定的原因，我能坚持运动的十个原因是什么呢？分析如下。

　　第一，平常确实事情不是太多，工作时间太闲了，上班的劳累程度是心累身体不累，所以想让身体上多劳多动，利于健康和排解白天上班的心理不愉快。

　　第二，二个人的饭菜，饮食习惯还简单，不用油炸煎炒烹炸等等复杂的做法，对家里的卫生要求也不高，过得去就好。看着脏了，但是不想去整理，也就不去要求自己，别过头去，不去想它。让自己不整天拘泥于油盐酱醋茶，整日在锅台三米见方的边边打转。

　　第三，才是因为运动确实能让人产生了多巴胺，让自己已经积存不少，这方面的兴致和运动的瘾，天天不运动就感觉少了什么！

　　第四，才是自己的脑子智力一般，对比较深奥的东西，看着感觉费劲，学习起来也费劲的学习和技能，就不想劳其心力，只能通过耗其体力让你自己心里上占据优势，没有了得过且过的心理压力负担。

　　第五，减少了看盯手机的时间，这样无形中也减少了气血的消耗。

　　第六，感觉跑步和瑜伽是比较酷的一项运动，拥有一项运动，又有了一个谈话的话题。

　　第七，听说运动能减忧减压，还可以平复不良的情绪。邻居的香姐瑜伽八年，每天风雨无阻，她自己说现在的情绪越来越稳定了，处理事情和看问题的角度更长远了。

　　第八， 运动能让人自律，因为要挑时间去运动，所以要把每天的时间安排好，什么要做，什么不能做！什么事情必须做，就有了先后的顺序，轻重缓急的观念更强了。

　　第九，想法把自己的能量提上去，所以饮食上特别注意，食物的素淡搭配和营养的结合，让自己不由自主的成了一个专业的营养学家。

　　第十，自己的身体曲线更好了，穿衣更美了，力量感也感了，身体健康增强了，免疫力增加了，自信力更强了，骄傲的资本又增加了几分，生活中减少了花销，工作中效率高了，工资和奖励多了。

　　既然运动有这么多的好处，我自己也切身体会到了自己运动带给自己的好处，为什么不去运动呢。

　　上午过了没有运动，前三天一直跑步，晚上练瑜伽，身上还是有点累的痕迹，但是还是感觉少了什么，乘着中午没吃饭，不由自主的又开始原地超慢跑，59分钟才六公里，就像劫财一样，感觉呵呵！心里美滋滋的，就盼着今晚上睡前的30多分钟的瑜伽啦！

　　今天你运动了吗？

　　今天你想运动吗？

　　和我一起运动吧，

　　一起打卡去，

　　创造自己身体帶给自己的辉煌成功！